Маршрутом долголетия

Фото: i.istravest.ru

Как бег меняет мировоззрение человека и почему заняться этим видом спорта никогда не поздно и нужно, рассказал Григорий Аватинян, основатель Истринского клуба любителей бега

«Вы  умеете играть в  футбол? Нет? А  кататься на  коньках? Тоже нет? В  таком случае не  думайте, что вы  умеете правильно бегать. Ведь бег, самый простой, на  первый взгляд, вид спорта, таит в  себе не  только множество секретов, но  и  коварств»,  — считает Григорий Аватинян, основатель Истринского клуба любителей бега, отметивший 1  августа 80-летний юбилей.

Сам Григорий Арутюнович увлекся оздоровительным бегом в  сорок с  небольшим лет, когда устал от  досаждавших его болезней, навалившихся вдруг со  всех сторон. Никогда прежде не  увлекавшийся ни  физкультурой, ни  спортом, попросту игнорируя любое активное движение, он  пришел к  выводу, что оздоровительный бег  — это именно то, чем может и  должен заниматься любой человек вне зависимости от  возраста.

- Здоровые легкие и  сердце  — вот то, что приобретают люди, правильно занимающимися оздоровительным бегом,  — уверен Григорий Аватинян. —  Приходите в  наш Клуб любителей бега, и  через три-четыре месяца занятий вы  себя не  узнаете!

В  прошлом году Истринский клуб любителей бега отметил свое 35-летие. За  это время, с  июля 1982 года, через него прошло более 1300 человек. И  благодаря правильному бегу каждый из  членов клуба смог улучшить свое здоровье, взглянуть на  жизнь по-другому, с  точки зрения полезности этого древнего вида спорта.

И  сегодня Истринский клуб возглавляет его основатель Григорий Аватинян, не  на  словах, а  на  деле не  переставая пропагандировать здоровый образ жизни. Три раза в  неделю, в  любую погоду специалист НИИЭМ и  энтузиаст-бегун преодолевает 30  км в  день. Речки Истра, Малая Истра, Маглуша, прибрежная природа Истринского края, очаровывая бегуна и  его коллег «по  цеху» летними, осенними, зимними и  весенними пейзажами, щедро одаряют зарядом бодрости и  здоровья. Маршрут долголетия у  истринских бегунов многообразен, но  каждый старается бежать свою дистанцию не  спеша, вслушиваясь в  свой организм и  вторя природе.

- Для меня бег сродни наркотику: попробовав раз, невозможно отказаться,  — делится Григорий Арутюнович, пробежавший свои положенные 30  км перед нашим интервью.

Занятия бегом поддерживают и  его родные: супруга Вера Степановна тоже занимается оздоровлением, хотя она больше приверженец оздоровительной ходьбы. Дети и  внуки гордятся Григорием Арутюновичем, по-возможности стараются тоже бегать, но, ссылаясь на  слишком быстрый темп жизни, часто увиливают от  еженедельных тренировок.

За  время существования Клуба истринские бегуны участвовали во  многих пробегах и  марафонах: Гагаринском, Международных Московских Марафонах Мира (ММММ) и  так далее, совершив более 150 пробегов. Сам Григорий Аватинян на  сегодняшний день пробежал порядка 65 тысяч километров, это более 1,6 экватора земного шара. Свой первый экватор, сорок тысяч километров, он  пробежал почти восемь лет назад.

И  каждые освоенные 30 километров истринский бегун скрупулезно записывает в  свой дневник, который ведет с  момента основания клуба. Таким образом, в  его личном архиве накопилось несколько сотен томов, в  которых  — наблюдения и  анализ пробежек, интересные события и  впечатления.

Из  этих дневников в  2013 году родилось новое увлечение Аватиняна  — написание книг. Сегодня Член Союза писателей России Григорий Аватинян работает над 48-й своей книгой, которые создает по  нескольку в  год. А  темы книг  — не  только об  оздоровительном беге, но и  о  политике, об  экономике, о  религии и  вере…

Накануне Дня физкультурника, отмечаемого в  нашей стране каждую вторую субботу августа, мы  желаем Григорию Аватиняну и  его коллегам новых побед и  активного долголетия. А  всем, кто хочет получить запас здоровья  — добраться-таки до  Истринского клуба любителей бега и  окунуться в  таинство оздоровления.

Ольга МАЙЗЕНБЕРГ,

фото автора

 
По теме
Все внимание детям - Истринские ВСети Накануне нового учебного года в округе пройдет информационно-профилактическое мероприятие «Внимание — дети!
16.08.2018
Вышел в свет тридцать второй номер «Люберецкой панорамы» - Люберецкая панорама ЛЮБЕРЦЫ. 16 августа. INLUBERTSY.RU - Шестнадцатого августа вышел в свет тридцать второй номер общественно-политической газеты «Люберецкая панорама», сообщил Люберецкой панораме ответственный секретарь редакции Иван Борисов.
16.08.2018
 
В Подмосковье льготные лекарственные препараты будет курировать единый оператор - Дмитровский вестник В Подмосковье создадут единого оператора, который упорядочит хранение, доставку и выдачу льготных медицинских препаратов для граждан региона, реализация проекта планируется к 2019 году,
16.08.2018
Сегодня состоялась встреча лидеров общественного мнения в Одинцово. В рамках мероприятия все присутствующие смогли задать вопросы Губернатору Подмосковья Андрею Воробьеву.
16.08.2018
Разбойник задержан - Газета Вперёд Полиция нашла преступника, напавшего с ножом на женщину. 9 августа 47-летняя хотьковчанка обратилась в полицию после прогулки по улице Седина.
16.08.2018 Газета Вперёд
Полицейские МУ МВД России «Пушкинское» задержали в Пушкино мужчину за неоднократное управление транспортным средством в состоянии алкогольного опьянения, сообщается на сайте областного главка МВД России.
16.08.2018 Газета Маяк
Более 42 тысяч растений высадят в Ногинске на фестивале «Цветы Подмосковья» - Орехово-Зуевская правда Фестиваль «Цветы Подмосковья» пройдет в Ногинске с 23 по 25 августа, сообщается на сайте mosreg.ru В Ногинске с 23 по 25 августа пройдет ежегодный Московский областной фестиваль «Цветы Подмосковья».
16.08.2018 Орехово-Зуевская правда
Министерство культуры Московской области определит лучшую организацию в туриндустрии

  - Министерство культуры МО «Министерство культуры Московской области объявляет о приеме документов на участие в конкурсе на определение лучших организаций туристской индустрии в Московской области в 2018 году,
14.08.2018 Министерство культуры МО
Министерство культуры Московской области начало принимать документы на участие в конкурсе на определение лучших организаций туристической индустрии в регионе в 2018 году, сообщает РИАМО.
16.08.2018 Газета Вперёд
Жуковский драматический театр для детей и взрослых "Стрела" откроет сезон 2018/2019 года 16 сентября спектаклем "Теремок", говорится в объявлении на официальной странице театра.
16.08.2018 Авиаград Жуковский
На кубке главы Тамбовской области - Куйбышевец 4 августа тренерский штаб «Химика» и 26 хоккеистов отправились в Тамбов, где местный клуб ХК «Тамбов», дебютант чемпионата ВХЛ нынешнего сезона, проводил турнир на Кубок главы администрации Тамбовской области.
16.08.2018 Куйбышевец
«АРТ-Столица» - такое амбициозное название выбрал для выступления творческий коллектив Красногорска (который в этом году является принимающей площадкой конкурса «Город А»).
15.08.2018 Новые рубежи
Общественники Подмосковья ознакомились с методом сортировки мусора в Нижегородской области - Серебряно-Прудский вестник © РИАМО, Дарья Соколова Общественные активисты из подмосковных Рузы и Зарайска ознакомились с технологией, действующей на мусоросортировочном комплексе компании MAG Group в Нижегородской области,
16.08.2018 Серебряно-Прудский вестник
Депутат Московской областной Думы Марина Шевченко вместе с главой городского округа Дубна Максимом Даниловым и секретарем местного отделения партии «Единая Россия»,
16.08.2018 Газета Встреча
На прошлой неделе губернатор Подмосковья Андрей Воробьев посетил с рабочим визитом Дубну.
16.08.2018 Газета Встреча
На снимке - Николай Степанович Курков с супругой Людмилой Михайловной. Еще недавно заслуженный работник сельского хозяйства, один из самых известных фермеров Тульской области был "лицом" новой аграрной экономики.
15.08.2018 Газета Новые Известия
Подмосковные пенсионеры будут пользоваться общественным транспортом Москвы бесплатно - Павлово-Посадский район Депутаты Московской областной думы на заседании в четверг приняли закон «О предоставлении дополнительных мер социальной поддержки по бесплатному проезду на транспорте в городе Москве лицам, достигшим возраста 60 лет и старше,
16.08.2018 Павлово-Посадский район
Таблетки - Правительство Московской области Источник: ©, pixabay.com В Московской области будет создан единый оператор по хранению льготных и стационарных лекарственных препаратов, сообщает пресс-служба Министерства здравоохранения Подмосковья.
16.08.2018 Правительство Московской области
ПАО «Ногинсктрастинвест» информирует: В связи с инцидентом на тепловом трубопроводе диаметром 100 по адресу г. Электроугли ул.
16.08.2018 Администрация МО г. Электроугли
Как сообщил начальник ОНД по Зарайскому району, подполковник внутренней службы Дмитрий Шотин, за прошедшую неделю подразделения Зарайского пожарно-спасательного гарнизона выезжали по вызовам 12 раз:
16.08.2018 За новую жизнь