Маршрутом долголетия

Фото: i.istravest.ru

Как бег меняет мировоззрение человека и почему заняться этим видом спорта никогда не поздно и нужно, рассказал Григорий Аватинян, основатель Истринского клуба любителей бега

«Вы  умеете играть в  футбол? Нет? А  кататься на  коньках? Тоже нет? В  таком случае не  думайте, что вы  умеете правильно бегать. Ведь бег, самый простой, на  первый взгляд, вид спорта, таит в  себе не  только множество секретов, но  и  коварств»,  — считает Григорий Аватинян, основатель Истринского клуба любителей бега, отметивший 1  августа 80-летний юбилей.

Сам Григорий Арутюнович увлекся оздоровительным бегом в  сорок с  небольшим лет, когда устал от  досаждавших его болезней, навалившихся вдруг со  всех сторон. Никогда прежде не  увлекавшийся ни  физкультурой, ни  спортом, попросту игнорируя любое активное движение, он  пришел к  выводу, что оздоровительный бег  — это именно то, чем может и  должен заниматься любой человек вне зависимости от  возраста.

- Здоровые легкие и  сердце  — вот то, что приобретают люди, правильно занимающимися оздоровительным бегом,  — уверен Григорий Аватинян. —  Приходите в  наш Клуб любителей бега, и  через три-четыре месяца занятий вы  себя не  узнаете!

В  прошлом году Истринский клуб любителей бега отметил свое 35-летие. За  это время, с  июля 1982 года, через него прошло более 1300 человек. И  благодаря правильному бегу каждый из  членов клуба смог улучшить свое здоровье, взглянуть на  жизнь по-другому, с  точки зрения полезности этого древнего вида спорта.

И  сегодня Истринский клуб возглавляет его основатель Григорий Аватинян, не  на  словах, а  на  деле не  переставая пропагандировать здоровый образ жизни. Три раза в  неделю, в  любую погоду специалист НИИЭМ и  энтузиаст-бегун преодолевает 30  км в  день. Речки Истра, Малая Истра, Маглуша, прибрежная природа Истринского края, очаровывая бегуна и  его коллег «по  цеху» летними, осенними, зимними и  весенними пейзажами, щедро одаряют зарядом бодрости и  здоровья. Маршрут долголетия у  истринских бегунов многообразен, но  каждый старается бежать свою дистанцию не  спеша, вслушиваясь в  свой организм и  вторя природе.

- Для меня бег сродни наркотику: попробовав раз, невозможно отказаться,  — делится Григорий Арутюнович, пробежавший свои положенные 30  км перед нашим интервью.

Занятия бегом поддерживают и  его родные: супруга Вера Степановна тоже занимается оздоровлением, хотя она больше приверженец оздоровительной ходьбы. Дети и  внуки гордятся Григорием Арутюновичем, по-возможности стараются тоже бегать, но, ссылаясь на  слишком быстрый темп жизни, часто увиливают от  еженедельных тренировок.

За  время существования Клуба истринские бегуны участвовали во  многих пробегах и  марафонах: Гагаринском, Международных Московских Марафонах Мира (ММММ) и  так далее, совершив более 150 пробегов. Сам Григорий Аватинян на  сегодняшний день пробежал порядка 65 тысяч километров, это более 1,6 экватора земного шара. Свой первый экватор, сорок тысяч километров, он  пробежал почти восемь лет назад.

И  каждые освоенные 30 километров истринский бегун скрупулезно записывает в  свой дневник, который ведет с  момента основания клуба. Таким образом, в  его личном архиве накопилось несколько сотен томов, в  которых  — наблюдения и  анализ пробежек, интересные события и  впечатления.

Из  этих дневников в  2013 году родилось новое увлечение Аватиняна  — написание книг. Сегодня Член Союза писателей России Григорий Аватинян работает над 48-й своей книгой, которые создает по  нескольку в  год. А  темы книг  — не  только об  оздоровительном беге, но и  о  политике, об  экономике, о  религии и  вере…

Накануне Дня физкультурника, отмечаемого в  нашей стране каждую вторую субботу августа, мы  желаем Григорию Аватиняну и  его коллегам новых побед и  активного долголетия. А  всем, кто хочет получить запас здоровья  — добраться-таки до  Истринского клуба любителей бега и  окунуться в  таинство оздоровления.

Ольга МАЙЗЕНБЕРГ,

фото автора

 
По теме
 
Сергиев Посад. Удар титана. - Общественная палата МО 14 октября 2018г. команда Общественной организации "ТИТАН" учредитель председатель комиссии по работе с молодежью Общественной палаты Сергиево-Посадского муниципального района Роман Власов,
16.10.2018
Пострадали водитель и три пешехода - Копейка За период, с 5 по 12 октября текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 58 ДТП с материальным ущербом, а также четыре происшествия, в которых пострадали люди.
17.10.2018 Копейка
Сотрудниками отдела уголовного розыска УМВД России по Наро-Фоминскому городскому округу задержаны двое местных жителей в возрасте 21 и 22 лет, подозреваемых в незаконном сбыте наркотических средств.
17.10.2018 МВД Московской области
Жительница городского округа Ликино-Дулево и двое ее детей отравились бытовым газом в квартире на минувшей неделе, пострадавших госпитализировали, в настоящее время жизни и здоровью семьи ничего не угрожает,
16.10.2018 Орехово-Зуевская правда
Восемь ДТП зарегистрировано госавтоинспекторами Луховиц за минувшую неделю, в одном из происшествий травмы различной степени тяжести получили водитель и пассажир мотоцикла,
16.10.2018 Луховицкие вести
Восьмиклассники МОУ гимназии №7 приняли участие в театральном фестивале «Школьная классика» - Администрация г. Лыткарино  Субботним октябрьским теплым осенним днем, учащиеся 8 В и 8 Г классов МОУ гимназии №7 вместе со своими классными руководителями Плечий Ольгой Александровной и Юдановой Татьяной Борисовной приняли участие в театральном ф
16.10.2018 Администрация г. Лыткарино
Уважаемые жители города Одинцово! Администрация городского поселения Одинцово информирует вас о проведении культурно-просветительской акции «Культурный день в музейно-выставочном комплексе Московской области «Новый Иерусалим»,
17.10.2018 Администрация г.Одинцово
Муниципальный этап областного марафона творческих программ по пропаганде безопасного поведения детей на дорогах прошел в луховицкой школе искусств «Орфей».
16.10.2018 Луховицкие вести
Шаховчане посмотрели программу о вальсе Как рассказал корреспондентам газеты «Шаховские вести», заслуженный работник культуры Московской области Н. САВОСТЬЯНОВ,
16.10.2018 Шаховские вести
Всё решил последний бросок - Истринские ВСети Подмосковные кёрлеры начали победное шествие в Канаде В канадском городе Келоун с 14 по 21 октября проходит Чемпионат мира по кёрлингу.
16.10.2018 Истринские ВСети
Экспресс-маршрут от Люберец до метро «Новокосино» запустят в утренние часы с 17 октября  - Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры 16 октября в администрации городского округа Люберцы прошла встреча с инициативной группой жителей микрорайона Самолет по вопросу работы общественного транспорта.
16.10.2018 Министерство транспорта и дорожной инфраструктуры
В годы войны и революции чемпионаты России не разыгрывались — произошли изменения в футбольной жизни, так, осенью 1914 года они были еще едва ощутимы, но в следующем году, когда призыв в армию стал массовым явлением,
16.10.2018 Орехово-Зуевская правда
Лучшая оборона лиги остановила лучшую атаку.  Со стартового вбрасывания и до середины матча воскресенцы сумели свести к нулю свои ошибки в обороне.
16.10.2018 Куйбышевец
По данным урологического центра Районной больницы, в Сергиево-Посадском районе большое количество больных с мочекаменной болезнью.
16.10.2018 Газета Вперёд
Как в Дмитровском городском округе реализуется проект правительства Московской области «Парки Подмосковья» и что предстоит сделать в ближайшее время В 2013 году по поручению губернатора Московской области Андрея Вороб
16.10.2018 Дмитровский вестник
Единороссы добиваются прозрачности госзакупок - Шаховские вести Единороссы добиваются прозрачности госзакупок Партпроект «Единой России» «Городская среда» запускает мониторинг прозрачности информации госзакупок во всех регионах РФ по благоустройству дворов и общественных пространств.
16.10.2018 Шаховские вести
За период, с 5 по 12 октября текущего года сотрудниками отдела ГИБДД УМВД России по Сергиево-Посадскому району зарегистрировано 58 ДТП с материальным ущербом, а также четыре происшествия, в которых пострадали люди.
17.10.2018 Копейка
Восемь ДТП зарегистрировано госавтоинспекторами Луховиц за минувшую неделю, в одном из происшествий травмы различной степени тяжести получили водитель и пассажир мотоцикла,
16.10.2018 Луховицкие вести
Наталья Верхотурова, Павлово-Посадское информагентство 9 октября в 21.03 – пожар в жилом доме на участке № 156 в д. Данилово, в результате которого дом полностью уничтожен огнём.
16.10.2018 Павлово-Посадские известия